Todo sobre la Fascitis Plantar

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Se produce cuando la banda gruesa de tejido que conecta el talón con los dedos (fascia plantar) se inflama o daña, dificultando actividades diarias como caminar, correr o estar de pie por largos periodos.

¿Cuáles son los síntomas?

• Dolor agudo en el talón, especialmente por la mañana al dar los primeros pasos.
• Sensación de quemadura o rigidez en la planta del pie.
• Dolor que empeora tras largos periodos de pie o al levantarse después de estar sentado.

Causas y factores de riesgo

• Uso excesivo del pie debido a actividades como correr o saltar.
• Arcos plantares altos o pies planos.
• Uso de zapatos sin soporte adecuado.
• Sobrepeso u obesidad.
• Estar de pie por largos periodos en superficies duras.

Opciones de tratamiento

Afortunadamente, existen varias formas de aliviar los síntomas y tratar la fascitis plantar:

• Plantillas ortopédicas: Nuestras plantillas están diseñadas para aliviar el dolor, mejorar el alineamiento y distribuir uniformemente el peso en el pie.
• Estiramientos y ejercicios: Realice ejercicios específicos para estirar la fascia plantar y fortalecer los músculos del pie.
• Descanso y hielo: Reduzca la actividad física y aplique hielo en el área afectada para disminuir la inflamación.
• Uso de calzado adecuado: Elija zapatos que ofrezcan buen soporte y amortiguación.

Prevención

• Use nuestras plantillas ortopédicas para apoyar sus pies correctamente.
• Evite caminar descalzo en superficies duras.
• Mantenga un peso saludable.
• Realice ejercicios de estiramiento regularmente.

¡Descubra la solución con nuestras plantillas!

No permita que el dolor limite su día a día. Con nuestras plantillas ortopédicas, obtendrá el soporte que necesita para aliviar el dolor de la fascitis plantar y disfrutar de cada paso con comodidad y confianza.